『2月に栃木県で空手の講義』

スポーツ整体、スポーツトレーニングを指導している青木整骨院です。

今回も依頼を受け
2月に栃木県の空手道場で元空手日本代表の先生方と空手に特化したストレッチ・体幹トレーニングの講義をさせて頂きました。
今回も沢山の方に来て頂き、有り難うございました。

講義前半は、

二瓶卓郎先生·藤元経大先生·櫻井崇雄先生による組み手 

後半は、私の講義
前回のストレッチの復習から、スタートし、


今回は、特に体幹トレーニングをメインでお伝えさせて頂きしました。
何の為に体幹トレーニングするのかという目的と体幹をしっかりと機能させ、実際の動作で力を発揮出来ように
講義させて頂きました。

            腰を反っている状態

            腰を反っていない状態

 


一方的にこちらが伝えるのではなく、実際に動作をとってもらったり、根拠となるデーターをお見せし皆さんに納得して頂きながら、内容を進めて行く事を意識して指導しました。
今回の講義で『腰反るな』これだけ意識して頂けたら、嬉しいです。
有り難うございました。

今回も保護者の方々 、サポートして頂いて、有り難うございました。

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