院内トレーニング指導

ストレッチ・体幹・筋力トレーニング

その競技に合った筋力トレーニングを指導します。猫背や骨盤の歪みでお悩みの方にもおすすめです。

院内動作指導

個人的な感覚ではなく、運動学·解剖学·生理学的の視点から、指導しています。

運動メニュー

運動することによって筋力がアップし、関節の負担が軽減します。筋力増加にともなって、転倒防止や正しい姿勢が保てるようになります。

産後の骨盤矯正

姿勢・骨盤・妊娠中に衰えた筋肉をもとに戻しましょう！手技１０分+トレーニング２０分のメニューです。

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