昨日は、徳島松南の冬トレーニングを指導して来ました。
ストレッチを指導後に山登りトレーニングと体幹トレーニングをしました。
選手の皆さんバテバテでした。笑
ストレッチを指導後に山登りトレーニングと体幹トレーニングをしました。
選手の皆さんバテバテでした。笑
基礎トレーニングは、かなり重要です。
来年のシーズンに向けて、頑張って下さい‼️
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