トレーニング指導・動作指導を行っている徳島　青木整骨院です。
今日は、中学生の硬式野球部の徳島松南にトレーニング指導と動作指導を行って来ました。
何の為にウォーミングアップするのか？
何の為にストレッチするのか？
何の為に体幹トレーニングするのか？
何故投げる時に肘が下がると肘に負担がかかるか？などなど　選手や保護者の方々からの質問を聞きながら、指導させて頂きました。
高いレベルでスポーツをしていくとなると、トレーニングやストレッチなども作業でするのではなく、自分自身の体を理解しながら行う能力が必要になると
私は、考えています。

高校から、スポーツのレベルが一気に上がります。
その為に高校に入る前の準備がとても大切です。
大事です。基礎体力！！
今日は、私が伝えたかった事を少しでも理解して頂けると有り難いです。