JA東とくしま様にトレーニング指導!

JA東とくしまフレッシュミズ様から講義依頼を頂き講師として指導させて頂きました。

農家さんのご要望などもお聞きし、テーマを考えました。

テーマは、『身体を機能させて、腰痛・猫背を改善し転倒防止』

 

まず正しい姿勢を知って頂く事から指導させて頂きました。


何故なら姿勢が悪いと
パワーが発揮できないからです。※筋肉が沢山ある方でも、姿勢が悪いとパワーが発揮出来ません。

身体で感じて理解して
トレーニングすると、よりトレーニング効果も上がります。


お伝えしたトレーニングメニューを1つでも継続して頂けると有り難いです。(今回のメニューは、スポーツをされている方にも必要なメニューですので、ご家族でもして見て下さい)
JA東とくしまフレッシュミズ様 有り難うございました。

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