パーソナルトレーナー BEBASEの古字先生

パーソナルトレーナーとしてご活躍されており、マイベストプロにも掲載されている
BEBASEの古字先生のトレーニングを受けに行きました。

前から、ずっと興味があり受けたかったのですが、今回やっとトレーニング指導を受ける事が出来ました。

トレーニングを受けて思った事は、説明がめっちゃめっちゃ分かりやすいと言う事です。

自分には、何が足りないのか、姿勢がどうなっているのかなど的確に指導をして頂きました。

一般の方もオススメですが、スポーツをしている方は、特にオススメです。基礎体力が必要となる中学生ぐらいから、しっかりとトレーニングを受けると良いと思いました。
皆さん、古字先生のトレーニングを受けると今までやった事があるメニューと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、トレーニングの質が違うので、パフォーマンス効果がかなり高まると思います。

実は、一流のトップアスリートの方も別に特別なトレーニングをしているわけではありません。

では、何が違うかと言うと意識です。
多くの人はトレーニングの形を真似ますが、一流アスリートは形を真似るだけでなく、その競技のこの動作に必要な動きだと理解しながらトレーニングをしています。
なので、競技動作での改善方法やトレーニングの時の姿勢など、選手からたくさん質問される事が多いです。
それだけ、その競技のプレーをイメージしながらトレーニングしています。
トレーニングについて学生さんからの質問内容で、勘違いをされているのは、トレーニングをして筋肉をつけるとパフォーマンスが上がると思われているところです。
もちろんパフォーマンスが上がる方もいますが、逆に筋力がつくと、反射を使わずパワーに頼ってしまう為に肉離れを起こしたり、身体の連動性がなくなり、パフォーマンスが低下してしまったりする事もあります。
鍛えた筋肉をいかにパフォーマンスに繋げていくかが、とても重要です。
このような内容についても、古字先生と話が弾み、気がつけば2時間を超えていました。(笑)

話が長くなりましたが、僕は今後もBEBASEさんに通わせて頂きたいと思ってます。(笑)
凄くプロフェッショナルな先生ですので、
皆さんも是非一度行って見て下さい。

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