野球肩、野球肘、動作指導を行っている徳島　青木整骨院です。

今日は硬式野球をしている学生さんが
守備練習中にとっさにボールを投げた時に痛みが出て来院されました。
最近、筋トレをしていて、肩周りのトレーニングとベンチプレスを沢山していると言われました。
ベンチプレスするのは、良いのですが、胸の前の柔軟性が低下するとパフォーマンスに影響が出てきます。
なせなら、胸の前の筋肉の柔軟性は、ボールを投げたり、バットスイングの時にかなり関係して来ます。

ストレッチ指導

と投げ方の動作指導

で痛みが改善しました。
肩の痛みと言っても原因は、さまざまです。
柔軟性の低下、体幹の強さ、投げ方、誤ったトレーニング、筋力などなど、さまざまです。
当院では患者さんにあったメニューをご提案しています。