剣道部の中学生に講義!

県南の剣道部の中学生に、体幹トレーニングについての講義をしました!
自分は前で体幹トレーニングの正しいやり方のお手本をしました!

お手本としてトレーニングするだけでもかなりきつかったです😂

プランク余裕でできるという方も、正しくトレーニングをすると1分持たない方がほとんどでした!

剣道以外のスポーツでも体幹の筋力はプレーに大きく影響するので、正しいやり方で効率良くトレーニングしましょう🙆‍♂️

関連記事

  1. 歩き方で痛み改善!!

  2. 動きに重要なトレーニング指導

  3. 『オンライン指導&フォーム指導』

  4. 大阪ハイテクノロジーのホームページにも掲載されました!

  5. 最先端の3D治療器

  6. 徳島松南ヤングトレーニング指導in蛇王球場