動きに重要なトレーニング指導

中学生硬式野球チーム 徳島松南にトレーニング・動作指導を行って来ました。
今回もまず、大切な股関節の柔軟性の検査からスタートしました。前回に比べて柔らかくなっているかチェックをしました。

それから、股関節、膝、足首を同時に使ってパワーを発揮するトレーニングを指導しました。


このトレーニングは、地面からのパワーを生かす方法で、走る・投げる・打つなどにも繋がる動きで重要になります。


※足首で蹴るのではなく、地面を押す事が大切です。

徳島松南では、部員募集をしています。ご質問、練習参加などは、お気軽るにご連絡下さい。

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