森永製菓in traininglabにスポーツトレーナーの中島 裕さんと11月のセミナーの打ち合わせをして来ました。
今回セミナーのテーマ「ウォーミングアップとストレッチ」
「体幹トレーニング」ですが、
皆さんほとんどの方がケガ予防と誤解してませんか??
それだけでは、ないんですよ（笑）
もちろん怪我予防の側面もありますが、パフォーマンスが上がるんです。
•足が速くなる
•強いシュートが打てる
•バランスがよくなる
•速いボールが投げれる
•フットワークが速くなる
•体がバテにくくなった
などなど
ほとんどの方が、ご自身がやっているスポーツに必要な体の柔軟性や体幹をもっておらず、中学や高校になって、自分の思うような結果を出せていない方を多くみて来ました。
高校以上になると体の柔軟性や体幹などの基礎体力がないとパフォーマンスに影響が出るというデーターもあります。
私もそうですが、今まで沢山の方にお会いさせて頂き色々な考え方を知り成長させて頂きました。
今回のイベントで、皆さんの何かプラスになったり、何かのきっかけになって頂けたら、嬉しいです。
