ただ、トレーニングをこなすだけではなく 、陸上には、このような動きが必要だから、この柔軟性や こんなトレーニングが必要だと説明しました‼️

形だけをさせらてるトレーニングは、意味がないので細かく伝えました‼️

ちなみに今回のメニューも僕がトップアスリートに指導している内容と同じです。

同じ内容のトレーニング&ストレッチでも、本人の考え方や取り組む姿勢で結果は、全く変わってきます。
今後に生かして頂ければ、有難いです。
先生方や 生徒の皆さんに喜んで頂けました。
このような機会を作って頂き感謝！